血脂异常时,双腿上的3种表现,常吃2物

据有关数据表明，导致心脑血管疾病的最危险因素就是血脂异常。但是血脂异常，往往没有什么不适的感觉，医院进行血脂检查的时候才会发现。那么，血脂异常是不是身体就一点表现都没有呢？不是的，血脂异常时，双腿上的3种表现，常吃“2物”，帮你平稳血脂！

双腿上没有这3种表现，血脂可能还比较正常！

3种表现：

1、双腿水肿。如果血脂出现了异常时，血液也会容易变得粘稠，这时，在我们的下肢处往往会出现肢体血管栓塞，从而引起双腿水肿，与此同时，还可能会伴有胸闷、气短等表现。

2、脚疼抽筋。如果血脂各项高时，可能也会引起下肢动脉硬化闭塞症，此时我们可能会感觉腿部和脚掌，经常会出现疼痛或抽筋的现象，尤其是在走路或运动的时候，这种感觉会更加明显，如果出现这种现象时，一定要注意。

3、四肢发冷。如果血脂出现异常时，就会影响到血液在血管中的流动，因为四肢位于身体的末端，如果供血不足时，可能就会出现四肢发冷，手脚冰冷，尤其是在老年人身上，会表现的更为明显。

常吃2物：

1、荞麦

荞麦是一种粗粮食品，被誉为“五谷之王”，经常吃荞麦，可以帮助人体降低血脂和胆固醇。而且苦荞中含有芦丁和荞麦碱，这两种物质，有助于降低人体的血脂和胆固醇，特别是对于一些中老年患者，可以降低微血管的脆性和渗透性，帮助血管恢复弹性。

2、桑叶

桑叶不仅有降低血糖的作用，而且也是天然的降脂药。据药理研究发现，桑叶中含有芸香甙、檞皮素、氨基酸、维生素，以及铜、锌、硼、锰等矿物质，这些物质，有助于保持毛细血管的抵抗力，减少血管的通透性，恢复血管的弹性，而且还可以预防高血压、高血脂及动脉粥样硬化等，可以用桑叶和荞麦一起泡水喝。

怎样判断血脂异常？

如果符合下列一项条件者，可判断为血脂异常：

1、甘油三酯≥1.7mmol/L；

2、总胆固醇≥5.2mmol/L；

3、低密度脂蛋白胆固醇≥3.4mmol/L；

4、非高密度脂蛋白胆固醇≥4.1mmol/L；

5、高密度脂蛋白胆固醇1.0mmol/L；

对于这个问题，你还有什么需要补充的吗？欢迎在评论下方进行留言，感谢你的阅读和分享！