血管堵塞脚先知医生脚上出现3种感觉,暗

近三年，长沙87岁的吴大爷遇上一件怪事儿：他的右脚会不断“长大”。

他左脚的鞋41码，右脚却要穿43码。不断变大的右脚，让吴大爷买鞋子非常不方便，平时走路也感到困难。

医院就诊，才知道自己得了下肢动脉硬化闭塞症。

医生检查发现，吴大爷血压高达/90mmHg，体态肥胖。了解后得知，老人平时爱好广泛，唯独不爱运动。

经过一周的治疗，吴大爷右脚肿胀慢慢消退，走路也轻松不少。

老人脚肿，要多留个心眼！

下肢动脉硬化闭塞症，是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成，使得动脉出现了狭窄，血液不通畅，下肢缺血，继而引发了下肢的各种疾病发现。

这种病多发于老年人，80岁以上的老年人发病率为40%，但很少有人认识这种病，而且病初期表现并不明显，很容易被人忽略。需要注意的是，下肢动脉硬化闭塞症并不是小病，如果任由病情发展，最终可以导致下肢溃疡、坏疽，甚至到需要截肢的地步。如果老人下肢出现不适，医院做个检查，有病治病，查出来没病也可以安心。

动脉硬化，还要抓住这些信号

上文中的老人，高血压、肥胖、不爱运动等都促成了他的动脉硬化。肥胖、高血压、高血脂、长期吸烟、家族遗传等都是动脉硬化的高危因素，虽然下肢动脉硬化闭塞症多见于老年人，但随着肥胖、营养过剩等“富贵病”的增多，下肢动脉硬化闭塞症正逐渐年轻化。

下肢动脉硬化性闭塞症的患者早期只有脚部畏寒、发凉等轻微不适，没有明显症状；之后逐渐出现间歇性跛行的症状，行走一段距离后出现下肢疲劳、酸痛，休息后症状可完全缓解，但再次行走后症状又会出现，而且的位置与血管病变相关；病情进一步发展，患者在休息时也会感觉到疼痛，最终下肢可出现溃疡、坏疽，甚至可能截肢。

一套血管锻炼操请收下

由美国政府资助的一项研究显示，周围血管疾病患者每天在跑步机上走六分钟，就能提高耐力和生活质量，有关专家还推荐了一套只有三个步骤的血管锻炼操。

步骤一：在床上仰躺着，双腿伸直平放，再缓慢向上抬高至45度，坚持2分钟，腹部力量较差的可以单腿交换抬高。这个动作有助于四肢的血液回流到心脏。

步骤二：端坐在床边或者椅子上，双小腿自然下垂，坚持2分钟。这个动作有助于血液从心脏流向下肢。

步骤三：再仰躺在床上，双腿伸直平放，双足进行勾脚动作，再依次绷脚，向内、向外连续运动2分钟。这个动作可以增强心脏和下肢血管的循环系统，还有利于下肢肌肉的运动。

以上动作就是一套血管锻炼操，每天坚持做，注意起坐时动作要缓慢。

下肢动脉硬化闭塞的治疗

下肢动脉硬化闭塞症早期的治疗主要是通过控制高血压、高血脂等危险因素，患者同时需要采取健康的生活方式，如戒烟、健康饮食、适当运动等，有需要的话还可以在医生的指导下使用一些血管活性药物。有间歇性跛行情况的患者服用3个月药物无效后，就该积极进行手术治疗了。

总之下肢动脉硬化闭塞症越早发现，越早进行治疗，疗效越好，建议上了年纪的人定期进行体检，尽早发现体内的毛病。

参考资料：［1］健康｜三分钟带你读懂下肢动脉硬化闭塞症.武汉交通广播.年9月3日［2］一项研究显示：每天12分钟练出好血管.人民网.年1月11日

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