改掉坏习惯，远离高血脂

不健康的生活方式

心脏是人体最重要的一部分，主要功能是为血液流动提供压力，把血液运行至身体各个部分，使全身细胞维持正常的代谢和功能。

但我们常常对一日三餐太随意，不注重膳食结构的合理，以及饮食多样化。我们常常不能抵抗美食的诱惑，摄入过多的动物性脂肪和糖分，造成身体摄取过多的热量又无法消耗完，引起超重或肥胖，长此以往导致高血脂症，甚至是心血管类疾病的高发。加上一些不良生活方式，如：长期静坐、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等，也加剧血脂升高的可能。

血脂高的表现

你是否有过晨起头晕，不清醒，思维迟钝的情况？一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。或者在蹲着干活的时候气喘？又或者日常生活中看东西一阵阵模糊？这都有可能意味着你的血脂已经偏高。而当你在睡眠中或晨起时出现肢体发麻、运动不灵、言语不清、眩晕、视物模糊等征象，这些都可能是血栓的前兆。

血脂与心脑血管关系密切

建议定期进行血脂检测！如发现总胆固醇、低密度脂蛋白指标等核心指标超出正常值，必须引起高度重视，积极改掉饮食和生活的坏习惯。

血脂与心血管疾病密切相关。在过去十余年中，国内外一系列里程碑式的对血脂干预研究证明，积极降低胆固醇水平可以显著降低心血管病高危人群的心血管事件发生率。降胆固醇达标，已被视为防治心血管疾病的核心策略。他汀类的药物，已被广泛用在动脉粥样硬化性心血管疾病一、二级预防中，合理应用对降低胆固醇水平可显著降低发病风险。

红曲——降血脂的天然卫士

现代药理学研究表明，红曲、银杏叶、丹参对心脑细胞有协同保护作用，改善血管平滑肌状态，从而保护心脑。

红曲，早在《本草纲目》中就有记载，具有健脾消食，活血化瘀之功效。在现代研究中，红曲中高含量的洛伐他汀成分，能在体内竞争性地抑制胆固醇，减少胆固醇的合成。而且红曲完全来自天然食物中提取，无人工制取他汀的毒副作用，被认为是降血脂的天然卫士。

银杏叶中的黄酮成分，有助于降低甘油三酯，对软化血管、改善血液循环，防止血栓形成有辅助作用。中医常用于活血化瘀，通络止痛。丹参具有活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈之功效。

红曲银杏叶丹参胶囊

红曲银杏叶丹参胶囊是辅助降血脂的好选择。

它是以红曲、银杏叶提取物、丹参提取物为主要原料制成的保健食品。每g中天然洛伐他汀含量达到0.25g，经动物和人体试食功能试验证明，具有辅助降血脂的保健功能。血管内皮损伤、纤维化、炎症、动脉粥样硬化、血栓、自由基等因素是心脑血管疾病发生的主要原因。本品秉承中医综合调理的精髓，汲取西方植物提取技术的理念，构建心脑血管降脂溶栓体系。中药化痰，活血化瘀，可扩张软化血管，直接改善物质代谢障碍，防止血液“粘、稠、滞、淤”，使血流通畅。

日常保健

除了红曲银杏叶丹参胶囊，日常生活中我们也需要做到这些：

1.控制理想体重

一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。

2.运动锻炼

体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL高密度胆固醇水平。

3.戒烟

吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。

4.饮食治疗

血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。通常，肉食、蛋及乳制品等食物（特别是蛋黄和动物内脏）中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多，应限量进食。食用油应以植物油为主，每人每天用量以25～30g为宜。

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本文编辑：佚名
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