老年人血管脆弱,小心下肢动脉硬化闭塞症

下肢动脉硬化与冠心病一样是全身动脉硬化的一种表现，但人们对下肢动脉硬化闭塞症的了解远不及冠心病。据统计，70岁以上的人群中有超过14%的人患有下肢动脉硬化闭塞。患者早期出现轻微的肢体麻木、发凉、疼痛等不适感，老人往往以为是年纪大了，腿脚不灵便，医院就诊，而是偏听偏信秘方祖方，尝试各种方法不但不见效，反而使病情日益严重，最终导致下肢动脉完全闭塞，不得不接受截肢手术。下肢动脉硬化性闭塞症是一种很常见的疾病，也是动脉粥样硬化在下肢局部的一种症状表现。动脉硬化是人体全身动脉血管的老化过程，通常不会影响器官功能。但受年龄和基础疾病影响，血液中的脂质大量沉聚在血管壁上，导致血管狭窄或形成斑块引起血管闭塞。下肢动脉硬化闭塞症的最早期症状是腿发凉，双腿温度明显不一致，足背动脉搏动明显减弱或消失。病情进一步发展后进入间歇性跛行期，病人出现行走一段距离后小腿肌肉疼痛，无法继续前行，稍许休息后，疼痛就自行消失，继续行走相似距离后又再次休息。一旦不注意保护，病情恶化后甚至需要截肢，因此预防就显得尤为重要，想保护血管，预防下肢动脉硬化闭塞症，要做到这几点！

01步行锻炼

规律的有氧运动可改善生活质量和生活能力。特别是下肢动脉硬化闭塞症的老年患者，运动治疗可增加无痛步行距离和最大步行距离，同时降低血浆胆固醇浓度，降低收缩压。避免久坐，每坐一小时要起身活动一下，可适当走走，做一些腿部伸展运动，比如反复弯曲腿部关节等。另外，高抬腿2~3次，每次5~10分钟，当双腿抬起，高于心脏后，有利于脚和腿部的血液回流。

02饮食合理

饮食要注意合理调节，防止脂质代谢紊乱和血胆固醇过高。应避免经常进食过多动物性脂肪及含胆固醇较高的食物。多吃含有丰富维生素的食物，如新鲜蔬菜、豆类、豆制品、植物油、各种水果等。

03控制“三高”

患有高血压的人群，需要遵医嘱按时服药，有的患者服药一段时间之后觉得血压不高了，好了就不吃药了，这是很危险的！每个高血压患者都需要配备血压计，定时监测自己的血压。下肢动脉硬化闭塞症晚期肢体合并发生溃疡、坏疽，而糖尿病的血管病变是常见的糖尿病并发症之一，两者相互加重。所以需要控制血糖，合理饮食来延缓动脉粥样硬化的进程。患有下肢下肢动脉硬化闭塞在日常生活中一定要及时做好防护措施，平时应多学习相关知识，保持良好的生活方式，保证充足的睡眠，注意温度变化，减少疾病的发生。


本文编辑：佚名
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