身体出现这个表现说明血管变硬了人民资讯

身体出现这个表现说明血管变硬了很多人体检时，经常会被医生告知“动脉硬化”，那到底什么才是动脉硬化？怎么吃可以改善动脉硬化？来看看医生怎么说！医院血管外科主任陈忠教授曾在《健康时报》刊文介绍——老人腿脚凉、麻、痛，可能是动脉硬化的征兆。老年人如果发现走路时小腿肌肉疼痛，停下来歇会儿疼痛又缓解了，或是经常觉得腿脚发凉，尤其是冬春季节或夜里比较严重，千万别以为这是衰老的正常表现，这种情况尤以动脉硬化闭塞症居多。动脉硬化是我们都不可避免的事，若侵袭下肢血管，堆积的血栓让血管内腔变得越来越窄，就会出现下肢缺血。上海医院血管外科主任符伟国介绍，动脉硬化闭塞症不但会导致下肢坏死、截肢，由此引起的间歇性跛行患者发生心肌梗死风险增加4倍。推荐两个简单的自测动脉硬化方法：其一，首先可以摸脉搏，在大腿根部以及脚背上，都会有很明显的动脉搏动。如果搏动不明显，就需要提高警惕了。其二，可以通过按压趾尖，来判断末梢血的充盈情况。血液充盈时，在按压后1-2秒就可恢复红润，而三五秒，甚至十秒没有恢复的话，就要考虑血管硬化性闭塞了。年7月，欧洲心脏病学会旗下杂志《CardiovascularResearch（心血管研究杂志）》发表文章，回顾了各种食物预防动脉粥样硬化的证据。文章指出，对于健康成年人来说，为降低动脉粥样硬化风险，要限盐，少吃动物来源的食物。另一方面，可多吃植物性食物，包括全谷物、蔬菜、水果、豆类、坚果，用橄榄油和其他富含不饱和脂肪酸的油来替代黄油和动物脂肪。健康时报-07-:00:00:


本文编辑：佚名
转载请注明出地址  http://www.pbzyk.com/jbyf/14992.html